Wiki Test

Introducción: Test clásico para valorar la agilidad con cambios de dirección múltiples en un recorrido estandarizado.

Material: Conos y cronómetro.

Procedimiento: Monta el circuito Illinois y realiza el recorrido a máxima velocidad siguiendo el patrón. Registra el tiempo del intento válido.

Evaluación: Compara con referencias del deporte/categoría y monitoriza cambios. Controla la técnica y condiciones del terreno.