Perímetros corporales

Los perímetros corporales nos permiten tener referencias del sujeto respecto al estado y evolución de la masa muscular.

• Material necesario: Una cinta métrica o cinta antropométrica flexible y no elástica.

• Procedimiento: El sujeto debe permanecer quieto en la misma posición y la cinta debe pasarse por las zonas que queremos medir pero sin oprimir el tejido. Antes de medir, tomaremos suficiente cinta métrica para no tener que estirarla una vez colocada y evitar así el desplazamiento. Las mediciones deben hacerse siguiendo un orden secuenciado (no repitiendo la misma medida), desde arriba hasta abajo, tal y como se muestra en la ilustración.

• Evaluación: Se mide en centímetros (cm) y registramos una única marca aunque siempre es aconsejable realizar varias mediciones para obtener un valor más fiable.

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