La natación es un deporte integral, en el que podrás iniciar a muy corta edad o ya en la madurez, en ambos casos sus beneficios a nivel de salud, recreación e influencia positiva en la autoestima son comprobados.
Sea que practiques la natación como actividad de relajación o esparcimiento, te dediques a entrenar o a formar personas de manera profesional, este artículo te será de mucha utilidad para seleccionar tu equipamiento de natación y todo lo necesario para obtener los mejores resultados y rendimientos.
Podrías dividir este equipamiento en dos grupos según el tipo de prácticas que realices: básicos y profesionales.
Implementos de equipamiento básico:
Tener una aproximación de los elementos que necesitarás para entrenar es muy importante, el mercado actual ofrece diferentes opciones incluso el uso de una aplicación para entrenadores de natación, ideal para mantenerte actualizado en diversos temas relacionados.
Entre los elementos básicos a considerar encontrarás los siguientes:
- Bañador: Su uso es obvio, sin embargo, es importante señalar que cualquier bañador no es indicado para la práctica de este deporte, deberás sentirte cómodo con esta prenda y asegurarte que pueda darte una óptima libertad de movimientos, punto relevante en el caso de la mujer especialmente en el área de los brazos. Es recomendable llevarlo ligeramente ajustado, para evitar resistencia adicional en el agua. Usar colores oscuros, los colores claros tienden a decolorarse muy fácilmente.
- Gorro: Elemento básico en el equipamiento de natación entre sus funciones podríamos destacar:
– Ayuda a proteger tus ojos, nariz y boca del contacto con el cabello, si lo tienes largo.
-Permite que puedas deslizarte mucho mejor, pues la acción del gorro ofrece menos resistencia en el agua al mantener tu cabello resguardado. En el mercado encontrarás diferentes materiales de fabricación: Lycra, Látex y silicona, el más popular y común los de tela o Lycra, el más recomendable y resistente los de silicona. El gorro en la mayoría de las piscinas donde se practica la natación es obligatorio.
- Gafas: Su principal utilidad es proteger los ojos de la irritación causada por el cloro y poder ver bajo el agua, lo que ayuda a controlar mejor la dirección del nado, es recomendable su uso para todas las edades. Deberás ser muy cuidadoso al realizar esta compra y asegúrate que se ajusten perfectamente al contorno de tus ojos, realizar pruebas de estas gafas incluso al sumergirlas es lo ideal. Trata de que no presionen demasiado y que posean un sistema ajustable de separación nasal, y para ello, adquirir este accesorio tomando como referencia las marcas más reconocidas será una buena decisión.
- Toalla y zapatillas: No pueden faltar, en el caso de la toalla es recomendable usar las de 100% algodón, sin embargo, existen otras opciones en el mercado de microfibra, estas tienen la propiedad de absorber rápidamente el agua y ocupan mucho menos espacio que las toallas tradicionales. En el caso de las zapatillas puede ser de varios materiales, lo importante es evitar materiales porosos y si son anti resbalantes mucho mejor, te protegen del contagio de hongos o del famoso pie atleta.
- Tapones para los oídos: Existe una gran variedad en el mercado, la elección dependerá de cual se adapte mejor a tu oído, los más recomendables en cuanto durabilidad e integridad de materiales son los de silicona con fórmula antialérgica.
- Tabla de natación: Te permitirá enfocar la atención en el movimiento de los pies al utilizarla como punto de apoyo, también es útil para perfeccionar la técnica en el movimiento de los brazos.
Implementos de equipamiento profesional
En el equipamiento de natación hay una serie de elementos esenciales y convenientes para mejorar tu técnica y rendimiento a un nivel más exigente.
- Palas de natación: Este accesorio aumenta la sensación de agarre, debido al ancho de las palas en las manos, logrando así empujar mayor cantidad de agua, se obtienen grandes beneficios en el fortalecimiento de los hombros. La recomendación para adquirir es comprar marcas reconocidas en el mercado.
- Tubas de natación: Muy útil para la realización de ejercicios técnicos para mejorar la postura hidrodinámica, y lograr mayor simetría en la posición de la cabeza y el movimiento de los brazos
- Bandas para nadar: Estas bandas elásticas ayudan a fijar los tobillos, cuando son usados se reduce la movilidad de las piernas, el nadador se ve forzado a mantener tanto la velocidad como la cadencia de los brazos para poder nadar.
- Bañador de Carga o Arrastre: Su fabricación especial logra retener una carga adicional de agua, lo cual dificulta el avance, es un buen instrumento para el aumento de la fuerza y velocidad del nado.
¿Cómo resguardar y transportar tus accesorios?
Para finalizar, es importante considerar cómo trasladar y proteger tus accesorios, por lo que una recomendación para completar tu equipamiento de natación sería el uso de una mochila adecuada.
Por lo general son más grandes y tienen múltiples compartimientos externos e internos, tienen una condición particular, poseen en su estructura mallas y aberturas de ventilación, con finalidad de facilitar la circulación de aire y disminuir humedad en el interior de tu mochila.
Al igual que en accesorios anteriores, lo recomendable para la adquisición de estas mochilas es consultar con las marcas comerciales de mayor reconocimiento en este deporte.
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