por Carlos Zamorano | Ene 25, 2023 | Sin categoría
Flexiones Las flexiones son uno de los ejercicios de fuerza más famosos y completos del mundo del fitness ya que nos permite trabajar varios grupos musculares de una forma práctica, sencilla y sin requerir de un equipamiento específico. Antes de la realización de la...
por Carlos Zamorano | Ene 25, 2023 | Sin categoría
Lanzamiento de balón medicinal La aplicación del test de lanzamiento de balón medicinal se utiliza para valorar la potencia muscular del tren superior. Material necesario: Una cinta métrica, marcas para indicar la línea de lanzamiento y un balón medicinal, cuyo...
por Carlos Zamorano | Ene 25, 2023 | Sin categoría
Pliegues cutáneos Este test nos permite medir la cantidad de tejido adiposo subcutáneo del sujeto. Material necesario: Un plicómetro o compás de pliegues cutáneos, también llamado espesímetro. Mide el espesor del tejido adiposo en determinados puntos de la superficie...
por Carlos Zamorano | Ene 25, 2023 | Sin categoría
Diámetros corporales Los diámetros corporales expresan la distancia entre 2 puntos anatómicos y nos permiten estimar la masa ósea. Material necesario: Un antropómetro o paquímetro (compás de pequeños diámetros). Para las medidas señaladas sólo se usará el paquímetro,...
por Carlos Zamorano | Ene 25, 2023 | Sin categoría
Perímetros corporales Los perímetros corporales nos permiten tener referencias del sujeto respecto al estado y evolución de la masa muscular. Material necesario: Una cinta métrica o cinta antropométrica flexible y no elástica. Procedimiento: El sujeto debe permanecer...
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