por Carlos Zamorano | Ene 25, 2023 | Sin categoría
Plancha isométrica lateral Mediante la realización de este test podremos valorar la capacidad de resistencia en su función estabilizadora de la musculatura del Core lateral. Existe una correlación entre la resistencia en esta prueba y la fuerza de la rotación externa...
por Carlos Zamorano | Ene 25, 2023 | Sin categoría
Plancha isométrica Mediante la realización de este test podemos evaluar el grado de estabilidad lumbo-pélvica (Core). Como puede verse en la ilustración A, tenemos 4 variantes para la realización de este test en las que vamos aumentando progresivamente el nivel de...
por Carlos Zamorano | Ene 25, 2023 | Sin categoría
Puente de glúteos Mediante la realización de este test podemos evaluar el grado de estabilidad lumbo-pélvica (Core), en especial la región glútea. Material necesario: Una superficie plana y un cronómetro. Se aconseja el uso de una colchoneta o esterilla para...
por Carlos Zamorano | Ene 25, 2023 | Sin categoría
Dominadas Con la realización de esta prueba podemos medir la fuerza-resistencia del grupo flexor de los brazos, así como de todos los músculos que integran la cintura escapular. Material necesario: Una barra fija y un cronómetro. Procedimiento: La prueba...
por Carlos Zamorano | Ene 25, 2023 | Sin categoría
Suspensión isométrica en barra El test de suspensión isométrica en barra es bastante complicado y exigente. No solo te hace enfrentarte a una experiencia mentalmente muy dura sino que se trata de desafío muy poco habitual donde la contracción muscular es de tipo...
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