por Carlos Zamorano | Ene 26, 2023 | Sin categoría
Forceframe El ForceFrame es un sistema portátil patentado con el que podemos monitorizar la fuerza y el desequilibrio muscular, así como prescribir y realizar entrenamiento isométrico de una forma rápida y versátil. El ForceFrame se puede ajustar fácilmente para...
por Carlos Zamorano | Ene 26, 2023 | Sin categoría
Sentadilla isométrica en pared monopodal La sentadilla isométrica es un movimiento excelente para tonificar todo tu tren inferior. Los músculos implicados son: el glúteo mayor, responsable del movimiento de la cadera, y los cuádriceps e isquiotibiales que trabajan...
por Carlos Zamorano | Ene 26, 2023 | Sin categoría
Sentadilla isométrica en pared La sentadilla isométrica es un movimiento excelente para tonificar todo tu tren inferior. Los músculos implicados son: el glúteo mayor, responsable del movimiento de la cadera, y los cuádriceps e isquiotibiales que trabajan conjuntamente...
por Carlos Zamorano | Ene 26, 2023 | Sin categoría
Trepa de cuerda Este test nos sirve para medir y valorar la fuerza explosiva (potencia anaeróbica aláctica) de la musculatura flexora de los brazos, dorsales y hombros. La trepa de cuerda es la prueba reina de las pruebas físicas que se deben superar para poder entrar...
por Carlos Zamorano | Ene 25, 2023 | Sin categoría
Cálculo 1RM indirecto y RIR Esta prueba nos permite conocer de una forma indirecta, la Repetición Máxima (1RM), es decir, la carga máxima que un sujeto puede soportar en un determinado ejercicio. Con este test podremos obtener valores estimativos de 1RM, según nos...
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