por Carlos Zamorano | Ene 26, 2023 | Sin categoría
Dedos planta (Toe touch) Creado en 1952, el test de Kraus y Hirshland sirve para evaluar la flexibilidad de la flexión de tronco desde la posición de pie con piernas juntas y extendidas. Material necesario: Tarima o cajón de madera con escala de graduación...
por Carlos Zamorano | Ene 26, 2023 | Sin categoría
Flexión de tronco sentado (Sit and reach) Creado en 1952, el test de Wells y Dillon o Seat and Reach sirve para evaluar la flexibilidad de la flexión de tronco desde la posición de sentado con piernas juntas y extendidas. Material necesario: Una tarima de...
por Carlos Zamorano | Ene 26, 2023 | Sin categoría
Flexión profunda de tronco Con la realización de esta prueba podremos medir la flexibilidad global del tronco, miembro superior e inferior. Material necesario: Un cajón o un banco, un taco de madera y una cinta métrica. Procedimiento: Comenzamos el test de pie,...
por Carlos Zamorano | Ene 26, 2023 | Sin categoría
Sentadilla profunda monopodal El test de sentadilla profunda monopodal (a una sola pierna), o también conocido como Single Leg Squat, es una prueba funcional de uso común en el mundo del deporte y del alto rendimiento cuyo objetivo es medir la fuerza del tren inferior...
por Carlos Zamorano | Ene 26, 2023 | Sin categoría
Nordbord (isquiotibiales) El NordBord es un sistema patentado con el que podemos monitorizar la fuerza y el desequilibrio de los isquiotibiales en una variedad de posiciones y ejercicios de una forma rápida, fácil, precisa y confiable. Material necesario:...
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