Resistencia específica de natación

El objetivo principal de esta prueba de resistencia cardiorrespiratoria consiste en evaluar la capacidad aeróbica del sujeto.

• Material necesario: Una piscina olímpica o de competición cuya dimensión estándar son 50 metros de largo y 25 metros de ancho. Será necesario disponer de un sistema de cronometraje deportivo ultra preciso si queremos disponer de regsitro fiable, aunque también podremos utilizar un cronómetro estándar si la ocasión no requiere de alta precisión. Si queremos hacer medición de la frecuencia cardiaca (FC) del sujeto necesitaremos disponer de un pulsómetro.

• Procedimiento: El test consiste en que recorrer la distancia establecida en el menor tiempo posible. Aspectos como el tipo de salida (baja o alta), el tipo de carrera o las condiciones climáticas serán factores a tener en cuenta a la hora de analizar los registros.

• Evaluación: Se mide en minutos (min) y segundos (sg) y el sujeto dispone de un solo intento.