Este deporte, también conocido como handball, es un juego compartido en el que los miembros del equipo atacante marcan sus goles en la portería lanzando el balón con sus manos, mientras que los defensores tratarán de impedir las acciones. Es posible que se presente una baja efectividad en los lanzamientos de los jugadores de la primera línea ofensiva, ya que, debido a la defensa, suelen no tener un buen ángulo de disparo.
Es por eso que se tiene que mejorar la técnica de lanzamiento de balonmano y solo se logrará con ejercicios y práctica. Además, tienen que mejorar todos los tipos de lanzamientos, como tiro rectificado, tiro con apoyo y tiro en salto.
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Importancia del entrenador
En el balonmano es importante empezar con la preparación física para el plan de formación de cada jugador. El entrenamiento es fundamental, requiere tiempo y tratamiento especial para desarrollar el potencial de un jugador un 100%.
Esto se logra con la aplicación para entrenadores de balonmano, ellos deben prepararlos físicamente para resistir el juego. Al hacer un buen trabajo logran que el equipo realice defensas estructuradas y movimientos tácticos con grandes éxitos.
Los que logran rendimientos elevados en los deportistas son los entrenadores que saben aplicar las estrategias adecuadas y motivarlos para nunca renunciar a una victoria. Los mejores resultados se obtienen mediante el entrenamiento continuo y practicando las técnicas correctas.
En conclusión, para mejorar los lanzamientos de balonmano se debe hacer de forma grupal, individual y en equipos. La ayuda de un entrenador deberá mejorar las tácticas, defensas y movimientos para conseguir la victoria. Cada jugador debe tener un buen rendimiento físico y practicar constantemente.
Ejercicios para mejorar el lanzamiento de balonmano en los jugadores
Para mejorar los ejercicios de lanzamiento en handball de forma grupal, en equipos e individual, es importante seguir las siguientes estrategias:
En grupos
Estos son algunos ejercicios que se pueden realizar en grupos para mejorar los lanzamientos:
- Se basa en los jugadores del extremo, de centro y pívot. Comienza con el jugador E, quien le pasará el balón a jugador B por detrás,para posteriormente a entregarla al jugador E, quien se la pasará al jugador A y regresando para realizar el lanzamiento donde estará el pívot.
- El jugador F le pasa el balón al jugador A y se ubica al lado del jugador C, para recibir el pase del jugador A y se la entrega al pívot. Luego, realizarán la acción ofensiva y la defensa para agruparse y pasar el balón al jugador D que culminará con el lanzamiento.
- El saque se efectúa desde la línea de 9 metros, el jugador F comienza sacando la falta y pasando al jugador B para ejecutar el tiro de suspensión, el defensa realiza un bloqueo y un pase al jugador E que realizará el lanzamiento cerca de la pantalla.
- El jugador D le pasará el balón al jugador C y corta, después se la pasa al jugador A y continúa con el jugador B quien se la pasará al jugador D.
En equipo
Los ejercicios de equipos son importantes para perfeccionar las tácticas que se llevarán a cabo:
- Ataque intermedio entre los pases sucesivos y los defensores, el balón tiene que iniciar desde un extremo y terminar en el otro continuamente.
- El jugador F interpondrá la pantalla en el último jugador ofensivo, sin o con inferioridad numérica.
- Utilizando el 8 se efectúa en trío, con los jugadores de la primera línea, es decir, el centro y dos interiores. Los extremos deben estar preparados para recibir el balón y hacer el lanzamiento a la portería.
- Se puede realizar con 6 jugadores, dando prioridad a la culminación de ejercicios ejecutados por extremos.
Ejercicios individuales
Estos permitirán mejorar los lanzamientos de cada jugador, es decir, de forma individual:
- Los jugadores de los extremos deben realizar lanzamientos desde su posición para recibir el balón del entrenador, repitiendo 15 veces por los dos lados.
- Los que juegan al extremo efectuarán lanzamientos desde su ubicación, recibiendo el balón del entrenador de 10 a 15 veces seguidas, colocando el palo que esté más lejano hacia arriba en el medio.
- Los jugadores que estén en los extremos realizarán un lanzamiento desde su posición y recibiendo el balón del entrenador.
- Los jugadores de extremos deben encontrarse en su primera posición y elaborar lanzamientos por arriba de un banco y con una elevación de 50 cm. El balón lo recibirá el entrenador.
- El jugador interno y extremo llevarán a cabo la jugada: El balón pasará del jugador B al jugador E y cada 4 pases se moverá el lanzamiento del jugador E, el último pase será una situación especial y será una salida explosiva para encontrarse con el balón. El lanzamiento se efectuará por detrás del obstáculo y muy cerrado, esto garantizará la continuidad de la práctica después de finalizar cada tiro. Cada equipo de trabajo debe tener suficientes balones para su práctica.
- Los jugadores E y B ejecutarán la posición de desmarque sin balón. El jugador E debe recibir el balón y realizar un movimiento de acción con tiro.
- Un jugador con otro deben hacer desde el interior pases cada 4 veces.