Los 5 fundamentos técnicos para mejorar el golpe con la raqueta

Como tenista debes conocer y desarrollar tus recursos técnicos para golpear la pelota con potencia y precisión si deseas vencer a tu oponente.

La técnica del tenis está en la eficiencia mecánica para moverte y golpear la pelota, mientras que el estilo es tu interpretación personal de estos recursos. Conoce las técnicas de tenis y efectos para mejorar tu efectividad al dar el golpe con la raqueta.  

Golpes esenciales

Tal y como indica una aplicación para entrenadores de tenis, si buscas golpes ganadores debes seguir unas pequeñas pautas.

Saque

El saque o servicio es el primer movimiento con el que empieza el juego y la búsqueda de un punto. Para ejecutarlo de forma precisa debes lanzar la pelota lo suficientemente alta para golpearla con fuerza al descender. ¿Es el único movimiento que depende 100? tu preparación y ejecución.

Debes picar la pelota para visualizar el espacio al que deseas orientarla pelota. La lanzas hacia el aire a la altura de tus ojos y la golpeas con el brazo extendido y hacia adelante. Salta y termina el movimiento hacia los tobillos.

Los saques se dividen en tres.

• Plano. Sostienes la pelota con la yema de los dedos y haces el lanzamiento recto, sin efectos. Es el más rápido. 
• Topspin. En busca de una mayor trayectoria, debes golpear la pelota por detrás de tu cabeza. La pelota se golpea con un giro hacia adelante al acelerar la empuñadura de la raqueta con un movimiento de arriba hacia abajo y de izquierda a derecha si eres diestro. 
• Slice. Realizas el lanzamiento hacia la derecha para que la pelota pique y quede baja.   

Volea

La volea es un golpe ofensivo que se ejecuta sin que la pelota se haya botado y se utiliza para anular la capacidad de reacción del adversario. Suele hacerse cerca de la red, pero puedes hacerlo desde cualquier área de la pista. La técnica de tenis adecuada es la siguiente.   

• Haz el split o la posición de espera.
• Golpea la pelota hacia adelante al usar la fuerza del rival. 
• Mantén la raqueta siempre arriba, realiza el paso con el pie contrario y muévela en corto.
• Golpea la pelota con firmeza. Debe ser un impacto seco y compacto. 

 La volea tiene sus variaciones. 

• Drop. El lanzamiento es corto para que el contrincante no llegue.
• Globo. Búsqueda de profundidad.
• Drive. El backswing es completo, es decir, el movimiento de atrás como preparación para dar el golpe.  

De derecha

Es uno de los golpes para presionar al adversario y conseguir el punto. También puede realizarse a través de los efectos, slice, topspin y plano. Para ejecutarlo con efectividad, debes completar esta secuencia de movimientos. 

1. 1. Haz un giro lateral en la primera parte del backswing. 
   2. Prepara la raqueta para impactar hacia adelante.

• Avanza y apoya los pies hacia adelante.

1. Golpea la pelota a la altura del pie de adelante. 
2. Termina el movimiento hacia adelante y hacia arriba. 

Revés

Se le denomina también drive izquierdo. Para lograr el revés, debes llevar el peso de tu cuerpo de atrás hacia adelante en el momento del impacto.   

Hay dos tipos, con una mano y con ambas. La secuencia de movimientos con ambas manos es la siguiente.  

• Adelanta el pie derecho. 

1. Baja la punta de la raqueta. 
2. Impacta a la altura del pie que está delante con un golpe largo y continuado con el brazo, no con la muñeca. 
3. Termina el movimiento sobre el hombro. 

Mientras que el golpe con una mano es uno de los más potentes. Para lograrlo, sigue estos pasos. 

1. Gira los hombros y la mano con la raqueta al unísono desde la posición de espera. Bajala debajo del nivel de la pelota y la muñeca. 
2. Flexiona las rodillas.
3. Golpea la pelota delante del pie delantero con un movimiento de aceleración.  
4. Completa la trayectoria de la raqueta hacia arriba y termina delante del cuerpo, con el tórax totalmente estirado. 

El revés de dos manos es más firme y compacto, pero tiene menos velocidad y potencia. 

Efectos

La manera de golpear la pelota y sujetar la raqueta afecta el efecto de la pelota al llegar al otro lado de la red, lo que influye en la respuesta del adversario. Estos son los efectos conocidos en el tenis que puedes adaptar con tu propio estilo de juego.   

• Underspin o slice. Desde arriba hacia abajo. Produce la rotación descendente de la pelota. Al tocar el suelo, se mantiene baja. 
• Topspin. Desde abajo hacia arriba, con una rotación ascendente y de aceleración al tocar el terreno. 
• Plano. No produce ningún efecto porque el golpe es seco con un movimiento rectilíneo. 
• Sidespin. La pelota se abre hacia un lado porque la golpeas con un efecto lateral.
• Backspin. La pelota vuela hacia atrás cuando bota.  

Este es un deporte anaeróbico de alta exigencia al que debes dedicar horas de entrenamiento y es importante desarrollar una buena técnica de tenis para ser competitivo.